ضاقوى من الايام

• 

    أكبر غلط يسويه اغلب المبتدئين بالجيم

   مدة الفيديو: 0:32
  أكبر غلط يسويه اغلب المبتدئين بالجيم

  تحميل »

  ---

• 

    شو سر العدات 12 10 8 وكيف بتفهم العضلة إنها وصلت للعدة الأخيرة

   مدة الفيديو: 5:25
  شو سر العدات 12 10 8 وكيف بتفهم العضلة إنها وصلت للعدة الأخيرة

  تحميل »

  ---

• 

    خفض السكر التراكمي خلطة حسن خليفة

   مدة الفيديو: 0:15
  خفض السكر التراكمي خلطة حسن خليفة

  تحميل »

  ---

• 

    ما هو الوزن المناسب لكل تمرين فى الجيم

   مدة الفيديو: 6:11
  ما هو الوزن المناسب لكل تمرين فى الجيم

  تحميل »

  ---

• 

    غلطات بنعملها في الجيم

   مدة الفيديو: 0:49
  غلطات بنعملها في الجيم

  تحميل »

  ---

• 

    ٣ أخطاء في الجيم

   مدة الفيديو: 0:31
  ٣ أخطاء في الجيم

  تحميل »

  ---

• 

    ما هى أنواع المجموعات التدريبيه فى الجيم و عددها لتضخيم العضلات

   مدة الفيديو: 9:35
  ما هى أنواع المجموعات التدريبيه فى الجيم و عددها لتضخيم العضلات

  تحميل »

  ---

• 

    اقوى موبايلات في 2025 وصلت الرينو الجديد اخير ا

   مدة الفيديو: 1:14
  اقوى موبايلات في 2025 وصلت الرينو الجديد اخير ا

  تحميل »

  ---

• 

    لو عايز تزود قوتك و تعلى اوزانك في الچيم لازم تعمل ال٤ حاجات دول الاخيرة مهمة

   مدة الفيديو: 0:55
  لو عايز تزود قوتك و تعلى اوزانك في الچيم لازم تعمل ال٤ حاجات دول الاخيرة مهمة

  تحميل »

  ---

• 

    أسرع طريقة لزياده الأوزان في التمرين

   مدة الفيديو: 0:49
  أسرع طريقة لزياده الأوزان في التمرين

  تحميل »

  ---

• 

    الفرق بين ال ٦ عدات و ال ١٥ عدة في المجموعة

   مدة الفيديو: 0:33
  الفرق بين ال ٦ عدات و ال ١٥ عدة في المجموعة

  تحميل »

  ---